Migliori corsi di yoga

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CercaCorso ha scelto per voi i migliori corsi di yoga presenti online.

Selezione dei migliori corsi certificati

1
Yoga per Rinascere
✓ Migliore scelta
Iscriviti Udemy.com
9.8
2
Corso Yoga Base
9.7
4
Yoga per bambini
8.5

Esaminiamo ora singolarmente i dettagli considerando vantaggi e svantaggi:

Yoga per Rinascere

★★★★★
$19,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

La tua yoga morning routine

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto:4.9 (21recensioni)     93studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
  • come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
  • come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
  • come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
  • come acquisire la costanza nella pratica
  • come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
  • come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza

Requisiti

  • Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
  • 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
  • 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
  • 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
  • 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
  • 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
  • 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
  • 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!

Target audience

  • Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
  • -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
  • -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
  • -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
  • -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici

Corso Yoga Base

★★★★★
$19,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida

Creato da: Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto:4.65 (43recensioni)     148studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
  • Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia

Requisiti

  • Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
  • Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante

Target audience

  • Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
  • Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
  • Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉

Yoga da base ad intermedio

★★★★★
$19,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

Un percorso iniziale ma sempre valido per riprendere l'attività fisica con calma ma in maniera efficace

Creato da: Vale Shanti Yoga
lol
Voto:4.55 (28recensioni)     104studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • una pratica di yoga base da poter riprodurre a casa

Requisiti

  • nessuno

Target audience

  • principianti amanti dello yoga

Yoga per bambini

★★★★★
$19,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

Corso per insegnare Yoga ai bambini

Creato da: Francesca Maurigi
Insegnante di Yoga
Voto:4.86 (7recensioni)     29studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Saprai insegnare con sicurezza ai bambini dando loro abilità e conoscenze a beneficio della loro quotidianeità
  • Capirai i benefici dello yoga per i bambini e saprai guidarli attraverso pose, esercizi e giochi appropriati per la loro età.
  • Capirai lo sviluppo fisico, mentale ed emotivo dei bambini e come si questi si relazionano allo yoga.
  • Questo corso ti mostrerà esattamente come attirare l'attenzione dei bambini, mantenerli impegnati e farli divertire.
  • Conoscerai esercizi pratici di respirazione, calma, concentrazione e di consapevolezza.

Requisiti

  • Non è necessario essere esperto di yoga ma è fondamentale avere amore e curiosità verso il mondo dei bambini.

Target audience

  • Questo corso è progettato per principianti fino ad esperti ed appassionati di Yoga.
  • Insegnanti di Yoga o di altre attività motorie, educatori, insegnanti, animatori, baby sitter e genitori creativi.

Edo Thomaz Yoga da Principiante ad Esperto

★★★★★
$44,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

Scopri il tuo potenziale, trasforma il tuo benessere: Edo Thomaz Yoga ti guida!

Creato da: Edoardo Thomaz
Insegnante di Yoga
Voto:5 (2recensioni)     17studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Gestire lo stress quotidiano e migliorare il benessere mentale, attraverso tecniche di rilassamento e consapevolezza.
  • Potenziare il corpo, sviluppando una base muscolare solida e migliorando la resistenza fisica.
  • Una maggiore consapevolezza corporea, migliorando l'equilibrio e l'allineamento posturale.
  • Sviluppare una respirazione consapevole e profonda attraverso tecniche specifiche di pranayama, migliorando la capacità polmonare e promuovendo il rilassamento
  • Raggiungere una maggiore consapevolezza mentale, praticando la meditazione e l'attenzione plena per favorire la concentrazione e la calma interiore.
  • incrementare la flessibilità, acquisendo una maggiore agilità e comfort nei movimenti.

Requisiti

  • I video corsi online che sono presenti all’interno di questa piattaforma, sono suddivisi in vari moduli.
  • Per seguire le video lezioni avrai bisogno generalmente di pochissima attrezzatura. Avrai bisogno soltanto di un semplice tappetino.
  • Dovrai essere dotato/a di una semplice linea internet, e a scelta di un Pc, di uno Smartphone o di un Tablet

Target audience

  • Un percorso eslusivo accesibile a tutti, che guida verso la scoperta, l’affinamento delle abilità e l’approfondimento nello Yoga, dirigendosi alla serenità e benessere complessivo

Kundalini Yoga per Principianti

★★★★★
$24,99  disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Marzo 24, 2024 1:36 pm

Impara a flessibilizzare il tuo corpo, attivare la tua energia vitale e meditare.

Creato da: Kim Engeli
Insegnante di Kundalini e Hatha Yoga
Voto:4.4 (11recensioni)     31studenti iscritti

Cosa imparerò?

  • Kundalini Yoga
  • Esercizi di respirazione
  • Attivare l'energia vitale del corpo

Requisiti

  • Non ci sono requisiti necessari per il corso, qualsiasi persona che abbia già praticato una tecnica di Yoga oppure no può accedere a questo corso.

Target audience

  • Qualsiasi persona


  • Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
  • This product is available at Udemy.
  • Su udemy.com puoi acquistare Yoga per Rinascere per solo $19,99
  • Il prezzo più basso di Edo Thomaz Yoga da Principiante ad Esperto è stato trovato su Marzo 24, 2024 1:36 pm.

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