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Stai cercando di acquistare un corso di yoga e non sai quale scegliere?
CercaCorso ha scelto per voi i migliori corsi di yoga presenti online.
Selezione dei migliori corsi certificati
Esaminiamo ora singolarmente i dettagli considerando vantaggi e svantaggi:
Yoga per Rinascere
★★★★★
$13,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
La tua yoga morning routine
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto:4.7 (22recensioni)
94studenti iscritti
Cosa imparerò?
- come aumentare l'energia e la forza vitale nel corpo e nella mente attraverso movimento, respiro e concentrazione
- come rendere la colonna vertebrale elastica attraverso torsioni, allungamenti, piegamenti in avanti, inarcamenti e flessioni laterali;
- come allenare il senso dell'equilibrio nelle posizioni in piedi
- come affrontare la giornata con più positività, gioia ed entusiasmo
- come acquisire la costanza nella pratica
- come allineare corpo e mente per raggiungere i propri obiettivi
- come coordinare il respiro al movimento per liberare tensioni ed espandere la consapevolezza
Requisiti
- Non è richiesta alcuna precedente esperienza con lo yoga. Ecco solo alcune indicazioni che ritengo utili per la pratica:
- 1- è preferibile praticare a stomaco vuoto, appena ti svegli dopo aver espletato i bisogni fisiologici;
- 2- se vuoi intensificare i benefici dello yoga, prima di mettere piede sul tappetino bevi 1-2 bicchieri di acqua calda con limone;
- 3- scegli un orario tranquillo e pratica possibilmente sempre a quell'ora, tutti i giorni, così da farla diventare un'abitudine;
- 4- anche l'ambiente è fondamentale: crea il tuo angolo di pace, in cui si senti a tuo agio, rendilo accogliente e piacevole.. magari con una candela, il cuscino, il tappetino, una lampada si sale;
- 5 -metti il tuo cellulare in modalità aereo, spegni ogni fonte di stress, isolati dal resto del mondo, per entrare nel tuo mondo (il mio consiglio è di guardare questi video su tablet, pc o meglio ancora tv);
- 6 -dopo la pratica, se hai qualche minuto in più, resta in silenzio steso o seduto e ascolta il tuo respiro;
- 7 -mettiti alla prova, prendi un impegno con te praticando tutti i giorni (se puoi) per allenare la costanza, che é la chiave del successo!
Target audience
- Questo corso è dedicato a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, anche se non ha molto tempo a disposizione.. Ti dimostrerò infatti che bastano 25/30 minuti al giorno per rinascere! Un grande maestro ha detto: lo yoga non prende tempo ma lo regala 🙂
- -studenti universitari che vogliono mantenere alta la concentrazione, la memoria e la forza di volontà
- -manager e donne in carriera che necessitano di tanta energia per gestire famiglia e lavoro, a livello mentale e fisico
- -sportivi e atleti che desiderano migliorare le loro performance, anche a livello motivazionale
- -mamme e casalinghe alle prese con lo stress quotidiano che vogliono allentare tensioni e dolori fisici
Corso Yoga Base
★★★★★
$13,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
Yoga per principianti e per chi ama una pratica lenta e morbida
Creato da:
Gianclaudia Dimastromatteo
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Psicologa Psicoterapeuta Insegnante Yoga
Voto:4.65 (43recensioni)
150studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Sciogliere ed elasticizzare corpo e mente, sbloccare ed espandere il respiro, gestire l'ansia e lo stress, coltivare un atteggiamento positivo verso la vita
- Esempio: esercizi di respirazione per calmare l'ansia
Requisiti
- Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari
- Esempio: ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante
Target audience
- Il corso si rivolge a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, a chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga, ma anche a chi già pratica e cerca un ritmo più lento e dolce
- Esempio: chi vuole riscoprire il proprio corpo, sciogliere le tensioni e vivere una vita piena e gratificante
- Esempio: dai 6 ai 90 anni, l'importante è divertirsi 😉
Yoga da base ad intermedio
★★★★★
$13,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
Un percorso iniziale ma sempre valido per riprendere l'attività fisica con calma ma in maniera efficace
Creato da:
Vale Shanti Yoga
lol
lol
Voto:4.55 (28recensioni)
105studenti iscritti
Cosa imparerò?
- una pratica di yoga base da poter riprodurre a casa
Requisiti
- nessuno
Target audience
- principianti amanti dello yoga
Edo Thomaz Yoga da Principiante ad Esperto
★★★★★
$13,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
Scopri il tuo potenziale, trasforma il tuo benessere: Edo Thomaz Yoga ti guida!
Creato da:
Edoardo Thomaz
Insegnante di Yoga
Insegnante di Yoga
Voto:5 (2recensioni)
26studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Gestire lo stress quotidiano e migliorare il benessere mentale, attraverso tecniche di rilassamento e consapevolezza.
- Potenziare il corpo, sviluppando una base muscolare solida e migliorando la resistenza fisica.
- Una maggiore consapevolezza corporea, migliorando l'equilibrio e l'allineamento posturale.
- Sviluppare una respirazione consapevole e profonda attraverso tecniche specifiche di pranayama, migliorando la capacità polmonare e promuovendo il rilassamento
- Raggiungere una maggiore consapevolezza mentale, praticando la meditazione e l'attenzione plena per favorire la concentrazione e la calma interiore.
- incrementare la flessibilità, acquisendo una maggiore agilità e comfort nei movimenti.
Requisiti
- I video corsi online che sono presenti all’interno di questa piattaforma, sono suddivisi in vari moduli.
- Per seguire le video lezioni avrai bisogno generalmente di pochissima attrezzatura. Avrai bisogno soltanto di un semplice tappetino.
- Dovrai essere dotato/a di una semplice linea internet, e a scelta di un Pc, di uno Smartphone o di un Tablet
Target audience
- Un percorso eslusivo accesibile a tutti, che guida verso la scoperta, l’affinamento delle abilità e l’approfondimento nello Yoga, dirigendosi alla serenità e benessere complessivo
Yoga per bambini
★★★★★
$13,00 disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
Corso per insegnare Yoga ai bambini
Creato da:
Francesca Maurigi
Insegnante di Yoga
Insegnante di Yoga
Voto:4.86 (7recensioni)
31studenti iscritti
Cosa imparerò?
- Saprai insegnare con sicurezza ai bambini dando loro abilità e conoscenze a beneficio della loro quotidianeità
- Capirai i benefici dello yoga per i bambini e saprai guidarli attraverso pose, esercizi e giochi appropriati per la loro età.
- Capirai lo sviluppo fisico, mentale ed emotivo dei bambini e come si questi si relazionano allo yoga.
- Questo corso ti mostrerà esattamente come attirare l'attenzione dei bambini, mantenerli impegnati e farli divertire.
- Conoscerai esercizi pratici di respirazione, calma, concentrazione e di consapevolezza.
Requisiti
- Non è necessario essere esperto di yoga ma è fondamentale avere amore e curiosità verso il mondo dei bambini.
Target audience
- Questo corso è progettato per principianti fino ad esperti ed appassionati di Yoga.
- Insegnanti di Yoga o di altre attività motorie, educatori, insegnanti, animatori, baby sitter e genitori creativi.
Yoga del Risveglio - Pratica di Yoga Completa
$27,99
disponibile
Udemy.com
Prezzo in data Aprile 15, 2024 1:06 pm
Pratica di Yoga Completa con 6 video di 20/25 minuti ciascuno
Creato da:
Francesca Giacomelli
Insegnante di Yoga
Insegnante di Yoga
Cosa imparerò?
- Praticare Yoga in maniera chiara ed efficace, rendendo il corpo flessibile e forte, imparando a respirare correttamente ed a concentrare la mente
- Sviluppare flessibilità, forza ed energia vitale
- Calmare e rilassare il sistema nervoso
- Imparare a muovere il corpo in sintonia con il respiro
- Aumentare la consapevolezza del proprio corpo, del respiro e della mente
Requisiti
- Non è necessario avere una previa esperienza con lo yoga. Il corso è adatto ai principianti ma anche a chi ha già esperienza. I video ti guideranno nell'esecuzione di una serie di sequenze di yoga attraverso istruzioni chiare e precise sulle posizioni, l'allineamento ed il respiro
- Occorre un tappetino yoga, utili ma non necessari 2 mattoncini di yoga, una coperta, 1 o 2 cuscini piccoli
- Pratica idealmente la mattina e a stomaco vuoto
Target audience
- Coloro interessati a praticare yoga, sia principianti che più esperti che vogliano rendere il loro corpo più forte, flessibile ed armonioso
- Coloro interessati a migliorare la respirazione ossigenando il corpo, le cellule e i tessuti
- Svilupperai livelli crescenti di consapevolezza del tuo corpo, del respiro e della mente
- L'attenzione all'allineamento, alle sensazioni ed al respiro ti permetteranno di calmare la mente contribuendo a maggiore concentrazione e chiarezza
- Tutti i prezzi elencati qui sopra sono in United States dollar.
- This product is available at Udemy.
- Su udemy.com puoi acquistare Yoga per Rinascere per solo $13,00
- Il prezzo più basso di Yoga del Risveglio - Pratica di Yoga Completa è stato trovato su Aprile 15, 2024 1:06 pm.