Il vero cambiamento è nella mente

Per esempio, quando la mente è abituata al giudizio (ma poi vale per ogni cosa) la tua attenzione inevitabilmente si muove alla ricerca di situazioni critiche e conflittuali, di facile giudizio e questo contamina la tua autenticità, serenità e gioia; contamina la tua vita e i tuoi propositi stessi.

Allora come rimediare?

Semplicemente osservandoti, mentre il giudizio accade!

Se ti osservi mentre stai elaborando un giudizio puoi rimuovere dalla mente quell’abitudine, perché in quel preciso momento ti stai guardando con la nuda e pura consapevolezza, ti stai osservando con il tuo Sé, e questa è la chiave del cambiamento.

Esercita la mente pochi minuti al giorno, cliccando su  “playlist meditazioni” 

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