La mente agitata è uno degli ostacoli principali alla pratica dello yoga e alla realizzazione di se stessi, infatti per creare relazioni sane e armoniose, per mantenere il benessere e la salute stessa, ma anche per prendere decisioni e fare la scelta giusta, per migliorare i risultati del proprio lavoro o realizzare i propri sogni, la cosa principale è avere una mente calma.

Una mente calma è una mente chiara e limpida, aperta e percettiva!

La calma e l’equilibrio della mente dipendono dalle nostre azioni e dall’approccio che noi stessi abbiamo con la vita. In questo caso lo yoga suggerisce 5 passi o azioni fondamentali che, applicate nel nostro quotidiano, ci permettono di ottenere una calma perfetta e indisturbata della mente.

Le 5 attitudini da coltivare ogni giorno:

    1. amicizia per colui che è felice
    2. compassione per colui che è infelice
    3. gioia per colui che è virtuoso
    4. indifferenza per colui che è malvagio
    5. controllo del respiro, con espulsione e ritenzione corretta del prana o energia

Applicando questi 5 punti tutti i pensieri e gli stati d’animo che distraggono dallo yoga e dall’unione con la propria Anima, si dissolvono e le virtù o i pensieri di qualità superiore, fioriscono con facilità.

Se vuoi saperne di più contattaci o partecipa ai nostri  Eventi

0

Inizia a digitare e premi Enter per effettuare una ricerca